| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于铅球34分钟消耗的热量240 | |||||
1、柠檬用细盐来回揉搓表皮
图上的是洗干净的柠檬
2、柠檬切片去籽
将老冰糖和柠檬片放进隔水炖锅里
不加水
3、8～12小时后即可食用
口感酸甜微苦，对咳嗽也有很好的辅助作用，也可以放入一些川贝
喝的时候放一勺与水稀释即可
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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