| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 香肠吐司卷热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡,相当于坐飞机575分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料备好。
2、吐司切边，涂抹花生酱。
3、放上香肠，从一端卷起来，用保鲜膜固定住。
4、去掉保鲜膜，放入蛋液里均匀沾上。
5、放入面包糠里滚一下。
6、锅加热倒入玉米油加热到7，8成热，调小火，放入香肠吐司卷。
7、炸到金黄色捞出。
8、成品。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、解热烦、延缓衰老等功效；可与香椿、苋菜、基围虾搭配；与菠萝、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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