广州荔湾艇仔粥的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、预防动脉硬化、抗衰老等功效；可与红枣、菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、促进消化、帮助消化等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、缓解疲劳、滋阴补阳等功效；

鱼片的热量112千卡（每100克）；具有利水消肿、养肝补血、通乳等功效；可与冬瓜、胡萝卜、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、增强免疫力、预防高血压等功效；可与大白菜、海马、龙须菜搭配；与南瓜、乌鸡、苦瓜相克，同食可能会引起不适；