| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 红枣红糖汤圆热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于念书246分钟消耗的热量88 | |||||
1、糯米粉加入85度的开水，
2、揉成光滑的面团，
3、分割成6g一个，
4、搓圆。
5、红糖、清水加入早餐机内，煮开直到红糖融化。红糖水倒出备用
6、红枣直接扔锅内，大约小半锅水，美的早餐机选择煮功能，大约15分钟后煮开，
7、加入汤圆，大约3分钟，看到汤圆飘起，闷一小会。
8、捞出后浇上红糖水。
9、成品图
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止渴、护发明目等功效；可与枣、赤小豆、鸭肉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
