| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于排球38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯洗净，烤盘垫锡纸，烤箱预热180度，烤50分钟，其中翻一下红薯。
2、香喷喷的红薯出炉了。
3、又香又甜，好食。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、健脾胃等功效；可与大米、猪排、牛奶搭配；与鸡蛋、圣女果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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