| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白粥 | 克 | 151千卡 | 56千卡 | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 24千卡 | 48千卡 | ||
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 宝宝辅食-虾仁玉米青菜粥热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于触身式橄榄球58分钟消耗的热量480 | |||||
1、如图
2、如图
3、如图
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳明目、清肺、止渴等功效；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、防心肌梗死、抗早衰等功效；可与娃娃菜、大白菜、龙须菜搭配；与橙子、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋养脑细胞、补虚强体、净化血液等功效；
葱花具有治疗高血压、缓解疲劳、预防高血压等功效；
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