花生酱吐司的热量和减肥功效

1、取两片吐司，自己做的一键面包，组织没有整形的那么美。

2、切去四边（其实可以不切，反正自己吃的嘛），边角料我来解决，嘻嘻。

3、黄油放微波炉融化。吐司正反面涂抹黄油。（其实也可以不抹黄油的，但是抹完黄油的味道更棒！）烤箱预热，正反面各烤一分钟。

4、开始挤花生酱。一片挤花生酱，另一片用草莓酱。均涂抹一面即可。至于挤多少看个人喜好，口味重的多挤些。

5、看，满满的花生酱。。。有木有很营养？！

6、涂抹完毕！料很足！！！

7、涂抹酱的两面对着放在一起，挤的时候闻着花生酱可香了，就在表面又挤了一丢丢。有点单调，再挤个Z形草莓炼乳。没有炼乳，可以不放。

8、用草莓稍稍装饰一下。是不是颜值更高啦！

9、也可以作为下午茶的点心。如果切成小块的话，吃起来更方便呢。

10、忍不住咬了好几口，美腻了！我好喜欢，花生酱果酱和吐司搭配，简直了！个人认为这是一款简单粗暴的早餐，简单的不要不要的。还在犹豫明天早餐吃什么吗？就花生酱吐司吧！