糯米枣的热量和减肥功效

1、将大枣洗净，浸泡约30分钟

2、用空心管将枣核剔除

3、然后在大枣一侧切开，注意只切一半不要切断

4、依次将所有大枣都如上处理好，备用

5、将糯米粉55g、糖4g和温水约40g一起揉成面团

6、取适量面团搓成长条状

7、然后将搓好的长条面团塞入枣内

8、将处理好的大枣码放至盘中

9、入锅，大火蒸约20分钟

10、趁蒸大枣的时间制作蘸料，先将花生放入锅中炒熟

11、然后将黑芝麻也同样炒熟

12、花生大致去皮后，和黑芝麻一起放入小罐中

13、捣碎后加糖6g

14、继续捣匀

15、待大枣蒸熟后，在表面撒适量蘸料即可

16、成品图

17、成品图

18、成品图

19、成品图

20、成品图