| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 炸果子热量/卡路里1601千卡 | |||
 热量1601千卡,相当于打桌球640分钟消耗的热量150 | |||||
1、把面、鸡蛋、猪油(可用食用油)用适量的水调均，软硬适中，饧发十几分钟。喜欢糖可以加糖，我老公血糖高，我就没放。
我省略了和面、趕面、切条等步骤，直接上切好的图
2、锅里放油，油热至5成，半成品入锅，用筷子轻翻，变色即可
3、可以吃了，悠着点，油炸食品毕竟吃多了不太好
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、羊排、桂圆搭配；与鹅、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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