| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 768克 | 圣诞小人热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡,相当于贴墙纸461分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材。巧克力笔加热，如果没有巧克力笔的话可以用巧克力加热融化
2、草莓去蒂，中间切一刀
3、棉花糖切一块，做小人的头部
4、像这样，用巧克力笔点两点儿做眼睛
5、可爱的圣诞小人，排成一行～
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、降血脂、消暑等功效；可与牛奶、玉米、榛子搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、预防高血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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