肉末炒三丁的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润燥、解热毒等功效；可与白萝卜、莲藕、黑木耳搭配；与杏、豆类、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有下气消痰、利小便、降低胆固醇等功效；可与草菇、带鱼、鳝鱼搭配；与葱、猪血、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、利尿止渴、除烦渴等功效；可与番茄、猪蹄、芹菜搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、清热解毒、益气等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与蕨菜、鱼肉、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、帮助消化、化痰止咳等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；