| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 蒜香烤排骨热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于回力球7分钟消耗的热量720 | |||||
1、猪肋排洗净控干，放盐、生抽、生姜、大蒜碎抓匀，多按摩几分钟以方便入味！然后盖上保鲜膜放在冰箱里冷藏一夜！
2、这是腌好的样子！从冰箱里拿出来后再按摩几分钟！
3、把肋排放入烤盘里！
4、上下铺锡纸盖好！
5、放入烤箱里，160度烤50分钟！烤箱的温度按照不同的脾气调整！
6、到时间后取出来！
7、烤盘重新铺锡纸，把排骨放在上面，每一根上都刷上蜂蜜！然后再放进烤箱150度烤十分钟即可！
8、好香！
9、很诱人吧！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、杀菌等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、温中健胃、解诸毒等功效；可与龙须菜、猪肉、五花肉搭配；与芒果、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
