柠檬牛肉碎的热量/卡路里_柠檬牛肉碎的做法

1、1，准备牛肉碎，红辣椒，洋葱，香菜，全部切碎
2，橄榄油预热放入牛肉碎翻炒至变色，再放入洋葱红辣椒
3，倒入2勺生抽，1勺料酒，1勺蚝油，炒熟后出锅，撒香菜
4，洗净生菜，柠檬备用
5，出锅后的牛肉挤上柠檬汁（最关键的一步）
2、生菜卷着吃！！！
超级无敌爽口，好吃！一定一定要放柠檬汁和香菜！！！！（不吃香菜的可以免了）

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、止渴止涎、补中益气等功效；可与姜、芹菜、草菇搭配；与红糖、栗子、田螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血脂、祛痰利尿等功效；可与排骨、大蒜、苹果搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进胃肠蠕动、温胃散寒等功效；可与虾、羊排、羊骨搭配；与猪肝、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、防感冒、促进血液循环等功效；可与海虾、娃娃菜、鹌鹑搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；

柠檬牛肉碎的热量和减肥功效