| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蝴蝶面热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于赛艇152分钟消耗的热量720 | |||||
1、菠菜汁和面，揉成面团。
2、擀成面皮，用瓶盖在面皮上压出形状。
3、把小圆面皮拿出来。
4、用筷子夹成对称的蝴蝶结形状。
5、把所有面皮都做成蝴蝶结状。
6、成品哦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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