| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 蓝莓软曲奇热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡,相当于听音乐985分钟消耗的热量60 | |||||
1、先准备好所需食材
2、工具随心包
3、烘焙随心包，清洁随心包
4、将黄油加鸡蛋搅拌均匀
5、然后打发
6、打发好后加上原味曲奇粉
7、之后撒上蓝莓干，搅拌均匀
8、搅拌均匀后放在保鲜膜中
9、冷冻冰箱1小时
10、拿出后揉成球儿，烤箱预热160度，15分钟即可
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、驱虫、杀菌等功效；
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