培根芝士卷面包的热量/卡路里_培根芝士卷面包的做法

1、将180g中种面团，切小块放入面包机，随后将主面团的材料，按液依次放入面包机（玉米油除外）酵母在粉的中间挖个洞放入，然后用粉盖住，启动1个和面程序20分钟！
2、第一个程序结束后，放入玉米油，再启动1次程序30分钟！我这次面包机揉面比平时揉多10分钟～总长揉了50分钟～做出来的面包，超松软，组织非常好！当然，这只是我个人感觉
3、然后直接在面包机里按发酵～然后用个手指在面团的中间扎个洞，不粘手不下陷，表示发酵好～面团揉得很光滑（采用王后高筋面粉）
4、取出面团，按压排气，手套膜清晰可见
5、我只做了5个50g面团～取一面团擀成长舍形～将培根片先放，然后将奶酪片切成2小片，铺在培根上面
6、然后从上面卷起来，收口朝下
7、然后放在烤盘里
8、然后用把锋利的刀，在中间划开一个口～
9、进行2次发酵后，表面刷层蛋液！预热烤箱180度，8分钟
10、然后随意撒点葱花
11、上180度，下120度，烤20分钟！中层～中途观察上色后～盖锡纸～我家的烤箱温度偏高，请自调自家烤箱的温度！
12、来张近照～一口被我啃去的一半（＾ν＾）
13、冷冷的天气，适合来杯红糖姜茶～
14、然而剩下的，我什了个香葱芝麻紫菜肉松辫子面包
15、就是喜欢这香葱芝士紫菜肉松的搭配～香葱独有的气味～

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、提鲜等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、润肺利咽、预防癌症等功效；可与圆生菜、黄豆、菠菜搭配；与柿子、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与香椿、橙、红枣相克，同食可能会引起不适；

培根芝士卷面包的热量和减肥功效