意大利培根面的热量/卡路里_意大利培根面的做法

1、先将意面煮10分钟（可加入少量食盐和食用油），出锅沥水。煮制意面过程中，可以将胡萝卜，洋葱，西红柿切丁备用，培根煎好切丁备用。在锅内倒入少许棕果油（应该要用橄榄油，我用家里的棕榈果实油替代），将洋葱，胡萝卜依次放入锅中炒制
2、放入西红柿继续炒制
3、加入培根
4、待西红柿出汤，加入番茄酱
5、搅拌均匀
6、加入提前煮好的意面
7、出锅，装盘

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进食欲、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、预防高血压等功效；可与苹果、猪肉、玉米搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热生津、美容等功效；可与豆腐、三文鱼、芹菜搭配；与鱼干、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；

意大利培根面的热量和减肥功效