| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 蔬菜炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于滑雪机106分钟消耗的热量420 | |||||
1、备蔬菜适量，面条，卤汁。
2、面条放进开水里煮熟。
3、过冷沥干待用。
4、热锅热油下入备好的蔬菜炒匀，加盐炒入味。
5、炒熟。
6、炒熟。
7、倒进剩菜炒匀。
8、再倒进煮好的面条和卤汁翻炒均匀。
9、调入鸡精提鲜炒匀出锅。
10、炒好的蔬菜炒面。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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