香葱肉松包的热量/卡路里_香葱肉松包的做法

1、把除最后四种材料以外的配料揉成面团，揉至能拉出薄膜的扩张阶段，（我纯手工约半小时）盖保鲜膜，温度30度左右发酵至两倍大
2、取出排气，分成四等份，（我做的双倍量，分成了6份）滚圆，覆保鲜膜松弛15分钟
3、松弛好的面团排气后擀成牛舌状，包入肉松后卷起
4、放入35度左右的环境下进行最后发酵，（约40分钟）为保证湿度，可以在上层隔空铺一块绞干的湿毛巾，发酵完成取出，在面包表面刷蛋液后撒上马苏里拉芝士碎和葱叶，上下火160度烤15分钟左右，至表面金黄即可，是不是看起来特别有食欲啊！

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调整胃肠道、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防治近视、预防便秘、养颜等功效；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、清热解毒、保护肝脏等功效；可与银鱼、荠菜、茼蒿搭配；与茶叶、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；

香葱肉松包的热量和减肥功效