| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 122克 | 酸菜羊肉面热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于乒乓球4分钟消耗的热量240 | |||||
1、砂锅中加入清水，放入大料，盖盖子焖煮，酸菜切成丝，放到砂锅中
2、盆中放入羊肉卷，加入生抽，老抽，姜丝，葱丝，食用油搅拌均匀，适当腌制
3、锅开后加入面条，适当搅拌
4、加入腌制好的羊肉卷搅开，待食材成熟撒上香菜碎装饰即可
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防肠炎、提高免疫力等功效；可与鸭脯肉、腊鸭掌、酱鸭搭配；与柿子饼、柿饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
