红豆苹果派的热量/卡路里_红豆苹果派的做法

1、将黄油常温软化，加入面粉。
2、搅拌均匀
3、鸡蛋加入牛奶中搅拌均匀，倒入面粉里。
4、揉成面团，放入冰箱醒1个半小时左右。
5、苹果去皮切成小块儿。再用电饼铛或平底锅加热放黄油，再加入苹，糖翻炒至出水再加入水淀粉搅匀关火放盐。
6、盛出晾凉备用。
7、将面团用擀面杖擀成薄饼放入烤制容器，再用擀面杖去掉多余的面（留着做上面的皮用），将容器里准备好的派皮扎一些小眼儿，在放入备好的熟红豆。弄好后放进烤箱烤制派皮发黄，取出铺上苹果，再用余下的面切成条状用编制的方法盖在上面。（刷一层蛋液）
8、如图扎眼儿
9、放入烤箱，上下180度烤30分钟左右。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与米汤、果汁、香椿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、提鲜、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

红豆苹果派的热量和减肥功效