| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 312千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 28千卡 | 349千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 276千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 小鱼生点心篇⑦可可杯子蛋糕热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡,相当于听音乐736分钟消耗的热量60 | |||||
1、低粉,可可粉和泡打粉混合。烘培油和牛奶混合。
2、蛋黄和糖混合。
3、将①中烘培油和牛奶混合加入到②中混合。
4、混合粉类边过筛加入到③中，边搅拌均匀。
5、可可面糊。
6、蛋白加糖打发至出现光泽，并有挺立尖角出现。再加入⑤中混合。
7、加入纸杯模2/3。
8、180℃烘烤12分钟，至表面裂缝带有些许焦痕。
9、挤奶油是硬伤呀…将就将就
10、放入蛋糕盒中。
11、虽然挤奶油不太会，但是成品卖相还可以(?????)
12、小鱼生的圣诞主题餐。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与米汤、红糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、护视力等功效；可与北极虾、基围虾、洋葱搭配；与味精、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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