| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 水果酸奶热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于打扫27分钟消耗的热量228 | |||||
1、先放酸奶菌粉。
2、加入一袋牛奶，晃匀菌粉。
3、按比例加入牛奶放入酸奶机。
4、酸奶做好后冷藏。
5、按个人口味加水果，可搭配蜂蜜，蔓越莓等。
6、完成。
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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