| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | ||
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 滋补羊肉粥热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡,相当于汽车打蜡309分钟消耗的热量270 | |||||
1、将羊肉清洗干净切小块，放入清水中汆熟备用
2、准备好生姜末
3、大米洗干净之后放入电饭煲倒入水
4、将煮熟的羊肉放入锅中，倒入适量的盐
5、电饭煲按煮粥程序90分钟熬煮
烧制完毕后保温30分钟即可
烧粥的时候生姜洗干净切碎等到上粥时撒入即可
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、益血、温补肝肾等功效；可与海参、白萝卜、辣椒搭配；与奶酪、茶叶、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、清肺、和胃等功效；可与荷叶、板栗、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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