| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 鲜到cry-萝卜粉丝蛎黄汤热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡,相当于挖煤65分钟消耗的热量360 | |||||
1、红萝卜去皮
2、切片
3、切丝……当然了也可以刨丝…
4、切好葱花
5、我用的地瓜粉丝
6、食材齐了
7、这是淘米水…更营养
8、淘米水倒锅里做汤，开锅后x把准备好的萝卜丝先放里，然后是粉丝
9、放蛎黄
10、出锅！装碗，来点葱花！开动！
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、健胃止呕、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、预防高血压、滋阴补阳等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、促进食欲等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、补中等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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