| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 圆白菜香菇饺子热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡,相当于洗衣服449分钟消耗的热量129 | |||||
1、香葱切成沫，香菇切沫，锅烧热放油香菇炒熟。
2、园白菜一片片的撕下来(好切)焯水，变颜色就捞出来放凉挤出多余的水份，想要脆脆的口感的可以过一下凉水再挤出水分。
3、焯凉水
4、料理机坏了，纯手工切巴切巴剁巴剁巴喽
5、和炒熟的香菇，香葱搅拌均匀加香油，五香粉，鸡粉，盐，食用油~搅拌好备用。
6、面和好饧十几分钟
7、其实很小
8、擀面皮是我的弱点，每次都不太美观，不过擀的还是很薄的哦
9、包起来喽
10、包的不好看
11、出锅喽，没破皮儿
12、皮儿薄馅儿大
13、嗯嗯嗯……味道不错哦！由于过了凉水馅儿脆脆哒，有卡尺卡尺的声音呐，快趁热吃起来吧。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、健胃保肝、防治肿瘤等功效；可与木瓜、牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、抗癌、增强免疫力等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、祛风润肠、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；
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