五红催乳汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、除肿、健胃等功效；可与糯米、薏米、黑米搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、润肺、保肝等功效；可与决明子、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、益智健脑、提高免疫力等功效；可与牛奶、莲子、小米搭配；与葱、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、抗衰老、治疗高血压等功效；可与鲤鱼、芹菜、粳米搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、缓中止痛、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与肥牛、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；