| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 37克 | 黄瓜拌油条热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于铲东西12分钟消耗的热量360 | |||||
1、油条撕成方便入口的小块儿，放进沙拉碗；
2、小黄瓜洗净，拍松，切成块儿；
3、与油条放在一起；
4、大蒜压成泥，加入酱油、醋、香油和少许糖，拌成蒜汁；
5、将蒜汁加入油条和黄瓜中，拌匀；
6、撒上几粒海米，装盘上桌，即可。
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与辣椒、芹菜、豆腐搭配；与猪肉、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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