| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 18千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 抹茶蜂蜜松饼热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡,相当于跨栏83分钟消耗的热量600 | |||||
1、面粉，泡打粉，软化黄油，玉米淀粉混合
2、鸡蛋和牛奶适量倒入混合好的面粉中搅拌均匀
3、抹茶粉和蜂蜜适量倒入搅拌好的面糊中继续搅拌
4、搅拌成细腻的面糊，我用的深点小勺子做工具
5、电火锅一档预热好，一勺松饼面糊倒入，小火~
6、待面糊起泡泡后我用的披萨铲轻轻的翻过来
7、两面变得金黄就可以了，因为放了蜂蜜，所以抹茶松饼不苦呢，特别适合饿的时候吃两块
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、养颜等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与乌鳢、巧克力、菠萝相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、抗致癌、祛压降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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