| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 鸡翅热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于贴墙纸325分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡翅洗干净。
2、鸡翅正反两面都用到切几次。这样可以让酱油更好的进去。
3、将鸡翅放入碗中，然后倒入酱油，尽量没过鸡翅。
4、放入空气炸锅中，定制180度10分钟。（由于空气炸锅不同，鸡翅不同，时间可能不同。）中途要翻面。
5、中途记得翻面。掌握好时间
6、出锅
7、摆盘上桌。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；
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