温和滋养的热量和减肥功效

鸭子的热量240千卡（每100克）；具有滋补、虚弱浮肿、清热健脾等功效；可与豆豉、山药、栗子搭配；与大蒜、甲鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、滋阴养血、降低血管通透性等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有和中润肠、清热化痰、清热益气等功效；可与猪腰、圆白菜、鲍鱼搭配；与糖浆、羊骨、猪小排相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、杀菌等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、软化血管、明目等功效；可与决明子、大花蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；