| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 泡菜热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于泡澡77分钟消耗的热量120 | |||||
1、把泡菜坛子洗干净，晒干后备用。
2、准备好配料：食盐、白糖、高度白酒（家里酒用完了，所以没拍上来了）！
3、盖好盖，往坛檐放入冷开水！记得不要让坛檐上的水干了，三两天得往上加水，顺便用干净的毛巾清洗坛檐和盖子再加水噢！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、消暑化湿、温补等功效；可与冬瓜、绿豆、鸡肉搭配；
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