麻辣香锅的热量/卡路里_麻辣香锅的做法

鲜虾适量、章鱼丸适量、鱼丸适量、虾丸适量、虾饺适量、鱼肉肠适量、亲亲肠 100克、蒜黄适量、藕 200克、菜花适量、油麦菜适量、茼蒿适量、金针菇适量、菠菜 200克、泡好的黑木耳 100克、腐竹 150、香菇 100、牛肉丸 100、掌中宝 150克、香菜少许、芝麻少于、蒜头 3瓣、辣椒 4片、花生 100克、花椒 2克、麻辣酱 1包

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、补肾壮阳、提高性欲等功效；可与丝瓜、西兰花、韭菜搭配；与西红柿、乌鸡、果汁相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、滋补健胃、止嗽下气等功效；

虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强性欲、治疗高血压、降血压等功效；

蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌、抗辐射、提高免疫力等功效；可与莴笋搭配；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、散瘀、止血等功效；可与海螺、黄鳝、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

麻辣香锅的热量和减肥功效