| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡,相当于跳板跳水255分钟消耗的热量180 | |||||
1、番茄用开水烫，去皮。
鸡蛋加入水和盐，油，搅拌均匀。
2、水烧开先放番茄和面条。
孩子吃的，可以煮烂点。
3、最后加入鸡蛋和油，因为之前鸡蛋加了盐，如果够味不用加盐，不够再加。
4、照片没拍好，不过孩子很喜欢吃。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与香椿、丝瓜、圆生菜搭配；与糖精、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、防癌等功效；可与西兰花、山楂、菜花搭配；与胡萝卜、地瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、预防糖尿病等功效；
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