| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 黑糖四物鸡蛋汤热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于雪鞋行走13分钟消耗的热量480 | |||||
1、这里我用的是自己店里卖的台湾原装黑糖四物饮，小伙伴们要是没有，可以去药店抓药(四物汤：当归，川穹，白芍，熟地)
2、锅里加适量水，一碗左右，煮沸，放黑糖四物饮糖块
3、加入鸡蛋
4、轻轻搅拌，打散鸡蛋
5、直到黑糖完全融化
6、装碗，美味健康的药膳早餐就完成啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、桂圆肉、生菜搭配；与茶叶、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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