| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 920千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1421千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 三色曲奇热量/卡路里2734千卡 | |||
 热量2734千卡,相当于打篮球342分钟消耗的热量480 | |||||
1、所有原料按材料表用电子称称重备用
2、室温软化的黄油里分次加入砂糖打发
3、再分次加入鸡蛋搅拌均匀
4、筛入所有粉类，用橡皮刮刀切拌均匀
5、分三份，其他两份筛入准备好的可可粉和抹茶粉，切拌均匀
6、都装入裱花带里
7、挤这样的形状，放入180度预热10分钟的烤箱里烤10分钟
8、怎么样，还不错吧
9、还是倾向原味的
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、保护胃肠、抗氧化等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治便秘、美容等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与钙粉、米汤、酒相克，同食可能会引起不适；
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