小米椒炒牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、暖胃、消水肿等功效；可与鸡蛋、甘蔗、生姜搭配；与白酒、红糖、海螺相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有挡辐射、开胃消食、抑癌等功效；可与娃娃菜、鸡蛋、小白菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、祛湿等功效；可与莲藕、牛里脊、樱桃番茄搭配；与兔肉、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解毒调味、缓疲劳等功效；可与红枣、海虾、樱桃搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；