超满足，吃了功力涨两成的金刚大力丸的热量/卡路里_超满足，吃了功力涨两成的金刚大力丸的做法

1、先来张合影。糯米要提前浸泡两小时以上。
2、肉馅里加入生抽、盐、香油、大葱，以及一小把麦片。少放点盐，因为咸蛋黄很咸……
3、剥出蛋黄备用，（我记得以前在超市看见过那种真空包装的咸蛋黄的，可今天想买的时候怎么也找不到啦……）
淀粉加水调匀。
糯米把水控干净放到一个大盘子里铺好备用。
4、搅拌好的肉馅放进料理机里打的更细腻一些。
5、打成这个样子就可以啦！
6、用肉馅把蛋黄包起来，揉成圆圆的大丸子。
7、之后把揉好的大肉丸在装糯米的盘子里滚一滚，均匀的沾满糯米之后就可以上锅蒸啦！
8、大火烧开之后转小火蒸二十分钟就可以出锅啦！可能会有点汤，需要把它们夹到另一个盘子里摆好哦！
9、不要吃太多，小心走火入魔哟！

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、补虚等功效；可与圆茄子、大白菜、紫菜搭配；与牛里脊、红豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、延年益寿、健脾养胃等功效；可与兔肉、香瓜、赤小豆搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、舒张血管、预防癌症等功效；可与北极虾、基围虾、樱桃搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

超满足，吃了功力涨两成的金刚大力丸的热量和减肥功效