| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 635克 | 烤鸡翅－烤箱版热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡,相当于跑步227分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅洗好后用刀切几道，以便入味
2、调料撒在鸡翅上，加适当清水
3、腌制两小时以上入味
4、烤肠不用腌制，刷油、依然、奥尔良调料
5、腌制好鸡翅，开始烤制，烤之前把烤架和鸡翅上刷适量油，先烤15分钟后翻面，再烤10分钟后刷适量蜂蜜，再把烤肠放入烤箱，继续烤5分钟～
6、香喷喷出锅喽～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血压、降血脂等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与桑葚、雪梨、雪花梨搭配；与鹅蛋、北豆腐、生菜相克，同食可能会引起不适；
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