苹果芝麻饼的热量/卡路里_苹果芝麻饼的做法

1、准备食材，苹果一个削皮切细丝，面粉少许，糯米粉少许（家里就剩一点了，没拍照），把三者搅拌均匀，不粘手能成型即可。备注：喜欢甜的可以加点糖，因为苹果本身甜度一般，也可不加糖。
2、揉成饼，揉薄一点熟的快，然后两面裹上白芝麻。
3、平底锅少许油，等油七八分热时，饼子下锅，煎至两面金黄即可。

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、安眠等功效；可与桃子、芦荟、枸杞搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、舒筋活血、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、兔肉、香瓜搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治皮肤炎症、护发、滋补养生等功效；可与山药、枸杞子、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

苹果芝麻饼的热量和减肥功效