| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 川贝 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 451克 | 川贝雪梨膏热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡,相当于叮当舞105分钟消耗的热量330 | |||||
1、挑选雪梨是关键，皮薄汁多无渣，不是普通酥梨哦，这样做出来才好吃！
2、雪梨去皮去核，切块
3、川贝要效果好就全打粉，然后将雪梨，川贝粉，老冰糖放进锅中隔水炖十个小时
4、瓶子消毒，然后装瓶就可以了！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、润燥、止咳化痰等功效；可与芝麻、冰糖、猪肺搭配；与帝王蟹、鹅肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、润肺止咳、清热化痰等功效；可与甲鱼、豆腐、雪梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
