| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1119千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 耐高糖酵母 | 克 | 2千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 超简单的-榛子巧克力夹层面包热量/卡路里1182千卡 | |||

1、酵母中加入全部温牛奶融化,鸡蛋打散加入(全蛋)搅拌均匀,加入液态黄油搅拌均匀后倒入面包机桶内,筛入面粉,放入糖和盐,开启揉面功能,揉至不沾桶壁即可,大约10分钟左右,这个时候和好的面团是比较湿的。

2、找个大点容器,内壁抹植物油,把面团倒入,让面团整个沾满油,覆盖保鲜膜,发酵至两倍大。

3、发酵完毕后,垫子上撒面粉,倒出面团,擀面杖擀成50*30长方形,涂抹室温的榛子酱,大约150克,可以按自己喜好酌量添加。

4、把宽切成六个长条,每三段叠在一起,再切成四段。

5、模具抹油,竖着摆入面片,湿布盖住放温暖处松弛发酵半小时,感觉差不多了就表面刷全蛋液,准备开烤。

6、烤箱预热,中下层180℃ 20分左右,期间如果表面上色完毕可加锡纸隔开。

7、完工。
高粉的热量361千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、保护胃肠、除口臭等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、祛除腥膻之味、消毒等功效;与红豆沙、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;
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