| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 精制DIY 小零食 下午茶 青汁鸡蛋酥热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡,相当于打理草坪334分钟消耗的热量330 | |||||
1、容器擦干水 加入食用油 白糖搅拌均匀
2、加入鸡蛋搅拌均匀
3、加入青汁和面粉搅拌均匀
4、揉成面团
5、做成想要的形状
6、油炸
7、捞出摆盘即可
8、可以装入玻璃瓶送朋友送同事哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、冠心病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与百合、小米面、香椿搭配；与鹅、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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