咖喱饭的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与鳕鱼、香菇、香菜搭配；与柚子、杏、山楂相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、滋肝阴等功效；可与蘑菇、海带、洋葱搭配；与菊花、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、帮助睡眠、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；