可以冬天吃的“冰淇淋”-营养奶香山药泥的热量和减肥功效

1、首先，选取最正宗的温县铁棍山药，因为菜山药做不出来那种细腻的口感。

2、将削皮后的铁棍山药切成小段，入蒸烤箱用115度蒸20分钟，蒸透。

3、将蒸好的铁棍山药放入破壁机，倒入淡奶油、奶粉、凉开水、一点点的糖。

4、启动“冰淇淋”程序，打至细腻。

5、将打好的山药泥中，放入泡好的葡萄干、蔓越莓干等辅料。

6、直接用冰淇淋勺在杯子中挖出，装盘，即可。

7、先挖出2个小球来

8、再来一球，女儿说“越多越好”！

9、盘子边上装饰上自己家里现成的各种水果。

10、这样一盘好吃美味的冰淇淋山药就做好了。

11、这份是我4岁的女儿自己挤的山药泥。
你也心动了吗？快来试一试！