| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 965克 | 金桔柚子酱热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡,相当于游泳109分钟消耗的热量360 | |||||
1、将金桔用食盐洗净切成小块，柚子肉掰成小块备用
2、将金桔和柚子果肉放进锅中，放入冰糖和适量的水，大火煮开，转小火慢慢熬煮半小时以上，直至果酱粘稠无水分
3、煮好的果酱放凉，大约温度在30度左右的时候放入适量蜂蜜。成品！噔噔噔噔～在这个寒冷干燥雾霾的冬天，让你爱的人爱上喝水～
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、防治感冒、化痰等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、祛脂降压等功效；可与五味子、草莓、银耳搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、胡萝卜、牛奶搭配；与韭菜、腐竹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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