| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 烤猪肉脯热量/卡路里1315千卡 | |||

1、加入 盐 糖 生抽 料洒 腌好

2、放菜板上 放锡纸 用保鲜膜 面杖 压平

3、揭下保鲜膜

4、180度预热五分钟 上下180度 温度各烤箱不一样 烤15分钟

5、出来 倒掉多余水分 抹蜂蜜 再入烤箱 6分钟

6、加芝麻

7、翻一面烤10分钟

8、成品

9、切条切块自己来 味道还行
肉馅的热量227千卡(每100克);具有补肾气、滋阴、补虚等功效;可与蕨菜、木瓜、茄子搭配;与刀豆、杏仁、田螺相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、解盐卤毒、疗疮等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效;可与梨、牛奶、雪花梨搭配;与韭菜、鲫鱼、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效;
五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有消炎利尿、健脾温中等功效;
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