| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1123克 | 秘制小丸子热量/卡路里2622千卡 | |||

1、将萝卜切丝,然后用沸水焯一下。

2、猪肉切成肉末,加入葱沫姜末还有少许花椒粉。

3、把准备好的鸡蛋打入面粉中,搅匀。

4、在肉馅中加入少许食用油,搅匀。

5、将焯好的萝卜丝用手把水份挤出,然后切碎。

6、将拌好的肉馅,面糊,萝卜混合在一起,(用手抓比较匀)

7、加入少许胡椒粉(别太多)这就是抓完之后的。

8、将馅弄成一个团一个团的,可用手,可用勺子,不要太大,适中就好。

9、等油开之后,小火,放入油锅中,炸至金黄色就可以出锅了。
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、润肌肤、补虚等功效;可与柿子、魔芋、藕搭配;与何首乌、鹌鹑、海螺相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、保护肝脏、预防癌症等功效;可与茼蒿、苋菜、银鱼搭配;与鹅、雪莲果、地瓜相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、消炎、调味等功效;与小豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;
黑胡椒的热量67千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有解毒、促消化、和胃等功效;
花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有除湿止痛、增加食欲、促进唾液分泌等功效;可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配;
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