香蕉小饼的热量/卡路里_香蕉小饼的做法

1、几根得了自闭症的香蕉和牛奶
2、把香蕉切块儿，然后捣碎，（用手捏用勺子用什么都行，反正就是捣碎捣成糊糊最好），然后倒一包牛奶，打一个鸡蛋，搅拌，搅拌，搅拌成均匀的稀稀的均匀的粘液，然后往里加面粉，一边搅拌，搅拌成糊糊
3、电饼铛里一层油，然后烧热，糊糊倒一大勺进去，像摊煎饼一样平铺成饼，大小根据个人喜好，我比较懒，没有调整边缘
4、煎黄
5、开吃
6、开吃

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、痔疮、补充能量等功效；可与冰糖、燕麦片、李子搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与巧克力、空心菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、延缓衰老等功效；可与干辣椒、羊排、黄豆搭配；与甲鱼、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉小饼的热量和减肥功效