牛轧糖的热量/卡路里_牛轧糖的做法

1、材料，红枣记得去核哦
2、伊高棉花糖一袋90克，我放的3袋，用大的碗放微波炉叮两分钟，去年的微波炉叮一分钟就行了，今年新换的受热不匀，要叮两分钟，中途还要转一下碗。根据自己微波炉的功率定时间。也可以放不粘锅炒，记得放黄油！
3、受热均匀的话中间的棉花糖也化开了，不过没关系，先放奶粉用筷子拌匀，再放进微波炉叮一分钟，拿出来再放红枣葡萄干拌匀
4、铺上保鲜膜或是干净的袋子（上下两面），做好的材料放上去，铺上另一面保鲜膜，用擀面杖擀开，不要太厚，难切！我就很讨厌切的这一步，吃力！
5、擀平放冰箱冷藏40分钟这样，稍微硬一点就行，展板上撒点奶粉防粘
6、切开料很足是不是？写到这我突然间想吃一块
7、大小随意切
8、包上糯米纸，这一步也可以省略，我是轻微强迫症患者，要做就得把它做好
9、欧拉！
10、装进盒子，过节给亲戚朋友送点自己做的，心意满满哒
11、步骤已经很详细啦，这款花生芝麻的，我麻麻特别爱吃这款，她喜欢芝麻的香，我本人喜欢葡萄干的那款

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、改善视力、预防便秘等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与果汁、橘子、巧克力相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、除腥臭怪味、提高免疫力等功效；可与鲤鱼、黄豆、白菜搭配；与银鱼、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、缓解神经衰弱、补血气等功效；可与糯米、蜂蜜、枸杞搭配；与螃蟹、白开水、虾相克，同食可能会引起不适；

牛轧糖的热量和减肥功效